Jouw stilte: Innerlijke rust vinden

Vier zondagen door de seizoenen:

28 juni 2026 – zomer
22 november 2026 – herfst
30 januari 2027 – winter
21 maart 2027 – lente

Meld je aan via deze link

Breath of Life nodigt je uit voor vier ervaringsdagen.
Een innerlijke reis van openen (loslaten), leven (verbinden), integreren (herstellen) en stil worden (rust vinden) gedragen door ambachtelijk bereid, smaakvol en gezond eten uit het seizoen.

Voor wie?
Voor mannen en vrouwen die verlangen naar directe verlichting en praktische manieren om ontspannen aanwezig te zijn. Je ontwaakt uit het voortdurend moeten, leert hoofd en lichaam te kalmeren en ervaart hoe het is om simpelweg te zijn en hoe bevrijdend dat is.

Deze vierdaagse vraagt om jouw oprechtheid en kwaliteit van ‘zijn’ in plaats van ‘werken aan jezelf’ of het ondernemen van acties. Het vraagt om je authentieke aanwezigheid, je zachtheid van zijn en je rust in het moment, zodat stilte kan doordringen tot je essentie en je thuisbrengt bij jezelf.

Door wie?
Franck Gielen is opgeleid in ashrams in India, Amerika, Duitsland en Nederland. Met 15 jaar ervaring in de medische wereld begeleidt hij artsen en zorgmedewerkers en verzorgt hij wereldwijd adem-, tantra-, meditatie- en kundalini-retraites.

Nina van den Heiligenberg is psycholoog bij het Amsterdam UMC en universitair docent aan de TU Delft.

De dagen vormen één geheel en zijn ook los te bezoeken.

30 januari 2027 Jouw stilte: Innerlijke rust vinden

De winter verstild, draagt en troost. Een stilte-dag om te vertragen en werkelijke innerlijke rust te ervaren in plaats van naar binnen te keren en daar onrust, spanning of vermoeidheid te ontmoeten.

Ervaar hoe meditatie, adem, tantra en kundalini yoga je rust, genoegen en ontspanning laten vinden in stilte.

Wat deze dag jou brengt:

• Warmte en diepe ontspanning.
• Een rustig lichaam, een kalm hoofd en betere nachtrust.
• Een eerste gevoel van verlichting.

Gun jezelf de tijd en ruimte om de aangereikte vaardigheden thuis én samen te oefenen, tot we elkaar weerzien. De dagen zijn zorgvuldig ontworpen om je liefdevol en veilig te begeleiden op je reis van zelfontdekking, in het hier en nu. De opzet en structuur blijven hetzelfde; de inhoud, oefeningen en lunch bewegen mee met het seizoen.

Programma

• 09:30 – Inloop met thee
• 10:00 – Ademwerk, prana en kundalini yoga
• 12:30 – Gezonde, smaakvolle lunch
• 13:15 – Meditatie en spirituele Healing
• 16:30 – Afsluiting vragen en reflectie

Investering
€225 p.p. voor één themadag/ €168 p.p. als je samen komt (25% korting)*
€168 p.p. voor de volledige reis/ €131 p.p. als je samen komt (40% korting)*

* Als wij elkaar al kennen en je iemand wilt introduceren, ontvang je samen een verdiepende duo-oefening en een exclusieve korting.
Wij geloven dat waardevolle ervaringen gedeeld worden en dat de ervaring sterker is als ze gedeeld wordt.

Franck begeleidt je bij elke stap van het proces. Hij is een nuchtere, toegankelijke leraar met een bijzondere gave om complexe dingen eenvoudig, helder en ervaarbaar te maken.

De samenwerking met Nina is ontstaan vanuit de overtuiging dat woorden pas betekenis krijgen als ze overeenkomen met je eigen ervaring. Aanwezig zijn in het hier en nu is de eerste en belangrijkste stap.

Tijdens deze dagen ervaar je wat verschillende adem- en kundalini-technieken, beweging(kria’s) en meditaties je kunnen brengen. Je leert hoe je deze ervaringen kunt integreren in je dagelijks leven, met oefeningen om je thuis te verdiepen.

Of je nu een doorgewinterde beoefenaar bent of nieuw in ademwerk en Kundalini-yoga-meditatie, deze dag staat open voor iedereen die de kracht van deze methodieken wil verkennen, samen wil oefenen en het positieve effect op jouw fysieke, mentale en spirituele gezondheid wil ervaren.

Een uitnodiging om je licht, veerkrachtig en energiek te voelen.